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关节肿胀、疼痛、僵硬长期困扰着大批类风湿病患者,正所谓“久病成医”,他们在疾病的护理上大多有了自己的一套“经验方”,如得了类风湿要少碰水,要忌吃鸡牛羊,关节痛贴膏药或照红外线止痛等等.但是,南方医科大学中西医结合医院风湿免疫科主任肖长虹称,民间很多深入人心的经验之谈其实不足为信.
误区一：风湿病人要少沾水
人们普遍认为,所谓“风湿”就是“湿气太重”引起的,因此要尽量少沾水,特别是冷水,比如不能手洗衣服、不能游泳、不能吹空调等这种做法对吗?
肖长虹分析：这是一种误区.很多病人会问医生,是不是夏天也不能洗冷水,是不是不能游泳了?事实上,尚无研究证明洗手、洗澡这样的举动会加重类风湿症状,相反,适当接触水能够缓解类风湿症状,比如类风湿患者起床后出现手指僵硬时,泡一泡手就能舒服些,而且已有科学实验证实,热水和冷水的效果是一样的,都不会加重病情.
专家建议：其实中医所理解的“湿”不是指水那么简单,是复杂的综合因素,如果能游泳反而能起到很好的水疗作用,还可以锻炼关节功能.
误区二：关节痛就贴风湿膏
在传统印象里,只要提到关节痛,人们就会想起贴膏药,大多数类风湿性关节炎患者也都有贴膏药的经历.但是,并非只要关节疼痛就能贴膏药,可能越贴越严重.
肖长虹分析：多数类风湿性关节炎发作时不能贴膏药.我们曾对类风湿的外用方做过研究,国内的大部分膏药如麝香风湿膏、复方南星止痛膏等都有活血化瘀、温经散寒的作用,主治因寒引起的疼痛,而类风湿性关节炎急性疼痛时会出现红、肿、热,属于热引起的痹症,或者是热与寒的夹杂,因此贴此类膏药反而会加重身体的热,使疼痛加剧.
专家建议：关节红肿、发热时不能贴风湿膏药,等过了急性发作期,肿热消失时贴方才可缓解症状,否则会适得其反.
误区三：红外线照射能有效缓解疼痛
红外线照射和超声波治疗能缓解疼痛症状,近年来,此类家用仪器越来越为人们所知,年轻人买红外线治疗仪给父母表孝心,中老年人也口口相传：没事在家照一照,关节不再痛.事实是否如此?
肖长虹分析：急性期不能照射红外线.红外线与超声波都可能增加局部血循环,促使炎症及肿胀消退,缓解疼痛.但是临床发现有部分类风湿病人在急性发作期使用,反而加重了病情,也有些病人情况已趋于稳定,但进行红外线理疗后反而把关节炎激发了起来.“从中医角度看,红外线、超声波是一种热,它们产生的热源会激发类风湿的热毒反应.”
专家建议：在药物控制良好的情况下再进行红外线理疗,可加强疗效,但不建议单纯依赖于这些理疗方式.
误区四： 吃“特效药”最好
许多类风湿病患者会到香港、澳门购买进口特效药,这些药往往一吃便见效,被类风湿患者奉为至宝.有些老人的子女不给吃,他们就藏起来偷偷吃,对于备受疼痛折磨的他们而言,没有什么比这个药更好了!
肖长虹分析：这类药物的处方无非都是激素+消炎药+维生素,激素治疗类风湿见效快,但长期服用会出现“满月脸”、糖尿病、高血压、“水牛背”等严重副作用.“这些药大多数是写着德国生产,理论上这种药是不允许进口的.我曾特意去美国、德国和其他欧洲的药店都没看到此类药,那边的医生也称没听说过.估计这类药只流通到华人区.”
专家建议：所有患者朋友都别去买这种药.
误区五：用药后不监测药物的副作用
类风湿关节炎患者特别是病史较长的患者,在长期用药的过程中,自己认为自己对病情的了解好于专科医生,在用药的过程中不注重检查血常规、尿常规、肝肾功能等,认为自己的症状很好,无需做那些检查,花冤枉钱.
肖长虹分析：这种做法是极端错误的,任何一个患者的对自身疾病的认识都是片面的,都是先从自身的疾患开始认识疾病的,缺乏与疾病相关的系统性,有些药物的毒副作用是在出现症状之前出现.
专家建议：在规范应用药物治疗的同时应监测药物的毒副作用.
误区六：起床时握紧拳头着力
由于不少患者早晨起床时会感觉手指僵硬无力,于是选择握紧拳头撑起身体.
肖长虹分析：这种做法是错误的.久病的患者往往手指会变形而往外偏,这是因为关节囊破坏以后,关节缺乏支撑所导致,此时需要外力的支撑以减少变形,因此起床时最好将五指撑开着力.同理,脚掌往外偏时建议选择有矫正作用的鞋子,防止关节畸形.
专家建议：起床时应五指撑开着力.
误区七：关节痛就不想动,不想动就卧床
有些类风湿病患者认为运动会磨损关节,加剧关节变形,因此拒绝运动,而且关节痛就不想动,甚至直接卧床休息.
肖长虹分析：适当的锻炼,可以保持体质和恢复关节功能.否则身体会日渐衰弱,四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形,成为终身残疾.病人在关节肿胀的急性期需要休息.过了急性期,可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动,也可理疗.逐渐增加穿衣、吃饭、洗澡等生活能力的锻炼,以防止关节变形.
专家建议：值得提倡的是在温水中活动,除了可以减轻关节疼痛、促进肌肉放松外,还可改善关节活动度、肌力及耐力.