体育教育对中学生心理健康的作用

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摘 要:体育不仅具有促进身体发展,而且具有促进心理发展的功能.通过各种体育活动自觉地、有目的地加强对学生的心理指导,全面培养学生的心理素质,促进学生心理健康,这既与党的教育方针相一致,也是体育教育事业发展本身的需求.

关 键 词:体育体育活动教育

一、中学生心里健康的现状

目前我国学生的心理问题总趋势随年龄增加而递增.据调查,城市在校生有心理和行为问题的小学生约为15%,初中生约为17%,高中生约为20%,大学生约为28%,比同期国外严重的多.人的身体和心理有十分密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病.海南医学院心理学副教授叶莜雯同志在分析“马加爵案”时称,有两个问题值得关注:一是家庭、学校重孩子成绩,轻心理素质教育;二是家庭、校园等成长环境灌输给孩子的信息偏颇,导致孩子形成对社会的看法偏执,直接影响其为人处世,容易产生心理障碍,表现为偏执、自负、多疑、焦虑冷漠、狭隘与狂妄.

1.据有关文献报道,大约32%的中小学生不同程度的存在心理健康问题,对这些学生进一步调查,发现心理品质方面存在着明显的弱点,如抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等都比较薄弱,这与社会剧烈变革和学生就业压力、升学压力有关.

2.随着对知识人才的需求量越来越大,社会与家庭重心都放到了学生的学习成绩上,而忽略了对学生的思想道德和心理素质的培养和教育.大多数学校也偏重于学生智力因素的培养,而忽略了非智力因素的培养,加上学校心理健康教育普及不够或没有普及,学生缺乏必要的心理辅导,造成部分学生心理素质比较差,调整心态的能力较弱,遇到困难挫折易造成心理疾病.

3.我国独生子女群体日益扩大,家长的过分溺爱使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼,如顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难等优良品质较为缺乏.

二、正确的体育活动有利于促进身体健康

1.体育是良好情绪的调节器.良好而稳定的情绪,是心理健康的重要标志之一.现代科学认为,生命以蛋白质为基础,以新陈代谢为基本条件,以神经系统、尤其以大脑皮质为主导力量.其中神经系统的活动与生命衰老的关系最直接.而在神经系统活动中起重要作用的是情绪,故情绪直接影响人的健康.体育活动能直接地给人愉快和喜悦,并能降低紧张与不安,从而调节人的情绪,改善心理健康.体育活动中的情感体验强烈而又深刻,成功与失败、进取与挫折共存,欢乐与痛苦、忧伤与憧憬相互交织,同时人的感情表现也相互感染、融合.这种丰富的情感体验,有利于学生情感的成熟,有利于情感自我调节的发展.体育一般都具有艰苦、疲劳、紧张以及竞争性特点.学生在参加锻炼时,总是伴有强烈的情绪体验和明显的意志努力.所以通过体育运动可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神,有利于培养机智灵活,沉着果断、谦虚谨慎等意志品质.

2.体育能锻炼出坚强的意志.人的坚强意志品质的形成和社会影响、思想教育有关,但严格的体育锻炼无疑是最有效的方法之一.体育能从心理意识上增强人的意志力.体育运动对人的身体和心理都是一种强化训练.从事体育运动,要克服疲劳、寒暑对身体的侵袭,要从心理上战胜胆怯和退缩.克服外界对心理的不利因素影响,这本身就是一个意志品质的磨炼过程.坚强的意志品质,需要长久的磨练培养,而长期从事体育运动的艰苦性、持久性,为意志品质的磨炼,提供了最好的条件.各种体育运动都有助于意志品质的培养.如长跑能培养人吃苦耐劳、百折不挠的精神;打乒乓球能培养人的机智灵活、快速反应、果断的品质;登山能培养人的勇敢、坚韧不拔的品质等因此可以说,体育本身就是磨炼人的意志的运动.


3.科学的体育活动能促进学生身体素质的发展.体育运动多是集体性、竞争性的活动,自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小,都会明显地表现出来,使自己对自我有一个比较实际的认识.体育运动还有助于自我教育.在较正确认识自我的基础上,便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为.

三、在体育教学中加强心理健康教育

研究表明,早操能使大脑消除残存的睡眠抑制,为学习状态作好准备;体育课、课外锻炼和课间操可以使因学习而紧张的大脑皮层得到休息,解除抑制,提高学习效率.传统的体育教学只注重学生在课堂上的表演,教师也习惯于发号施令,力图将全体学生都统一到自己设施的规范中去,其结果是学生作为课堂教学主体的地位被忽略了,缺乏主体的热情和主体的参与,体育教学难以渗入科学的理念.提高学生对体育教学参与的积极性,因材施教,加强体育教学的针对性,体育教师不仅要注重课前的“编”,更要注重课堂上的“导”,切实提高体育在维持学生心理健康方面的能力和水平.教师必须掌握各种教学方法和手段,了解学生的心理需求,精心设计授课内容,这样的“剧本”才能引发学生兴趣,得到响应和产生共鸣.

体育教师要深入到学生中,了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况,做到心中有数,并因人而异使教学更具有针对性.体育教师要以正确的教学思想为指导,充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用,在计划和组织实施教学时考虑到学生的需要和情绪,考虑到一堂课的整体气氛和整体效果,创造出生动活泼,热烈宽松的教学心理气氛.教师的教学艺术和技巧在课堂中应很好的体现,为了保持学生参与的热情,就必须不断地进行情感调控.

体育运动能让学生更加了解自己在哪些方面有特长,对自己的能力、性格和优点做出恰当、客观的评价,对自己不会提出苛刻、非分的妄想,并能发展自身的潜能,体验到自己存在的价值,并端正自我意识.

体育活动能让学生乐于同他人交往,融于集体中,增强在社会生活的适应能力,促进人际关系和谐.体育能使学生情绪稳定,意志坚强,预防心理障碍,保持心理健康,促使学生全面发展.

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