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摘 要：中学生时期是人生中性格转变关键时期,常见的心理健康问题：脾气暴躁、性格偏执、意志薄弱、早恋、打架斗殴、暴力倾向、说谎厌学、沉迷网络游戏等,会对中学生的性格与价值观产生消极影响.在教学中开展音乐教育能提高中学生的审美观念,音乐教育也做为一种心理健康的治疗方法,对不同学生进行不同音乐方式教育,潜移默化中陶冶学生的情操,排解压力舒缓情绪,也有利于培养良好的性格,本文就音乐教育对中学生心理健康的作用与实践加以研究,为更好推动中学生心理健康良性循环提供借鉴.
关 键 词：音乐教育中学生心理健康
当今社会是信息大爆炸时代,互联网、手机的普及也让中学生群体的视野扩大,但是中学生思想单纯容易受到学校、家长、社会等方面的影响,形成性格的逆反心理：不爱学习、只爱玩耍.音乐课程也是中学生的必修课程之一,运用音乐教育让中学生主动的参与其中,感受音乐的魅力,在欣赏音乐“美”的同时,自己的心灵也获得洗礼与震撼,尤其是有心理问题的中学生也成为了一种精神动力,通过音乐舒缓心情、排解焦虑、获得勇气与自信,真正达到“无声胜有声”的效果.[1]
一、中学生心理健康问题概述
1.心理健康的含义
众所周知,健康是一个较为宽泛的概念（社会适应、身体健康、心理健康）,随着时代的发展,人们对于健康的理解与要求有所提高,身体与社会方面都达到健康标准,之后心理健康的重要性也备受关注.心理健康可以理解为：它不是消极的进行日常活动、预防、矫正、治疗心理疾病或心理障碍的学科,而是有自己清晰意识去行动,对自己能全面正确分析,对未来有所憧憬,为达到梦想而去坚定信念挑战,逐步完善自我成长的最佳心理状态[1].心理健康的明显特征有：智力正常、有健全人格、社会适应能力强等.[2]
2.中学生常见的心理健康问题
2.1学习上的问题：（1）中学生学习负担重造成心理压力大：当前教育依然是应试教育为主,学校注重学习成绩而忽视学生心理素质培养,堆积如山的试卷、没完没了的考试,种类繁多的作业,家长也“望子成龙,望女成凤”各种补习班轮番上阵,让学生长期挣扎于高负荷学业中心理压膨胀,因而造成厌学的逆反心理.（2）考试紧张,心理素质差平时小测验成绩不错,一到重要考试就心理压力大,发挥失常,这就是心理压力过大造成,越希望考好,反而更紧张,考不好[2].
2.2与人相处的问题：（1）师生关系：教师对中学生生理、心理特点不了解,一味追求成绩,个别老师带“有色眼镜”对待学生,在课堂上讽刺、嘲笑学生,缺乏足够的爱心与耐心,给学生心理留下阴影,对人对事更加消极,造成师生关系紧张.（2）同学关系：中学生贪玩,也更需要朋友一起玩、一起学,但是不懂得调适心理,会出现嫉妒、排斥、敏感、自卑等心理,让同学关系不融洽.（3）与家长关系：家长是学生的第一任老师,家长的不良性格也会在学生心灵上留下阴影,变得暴躁、冷漠、仇视等.[3]
2.3青春期问题：（1）闭锁心理：中学生情绪容易失控,若是受到不良刺激,会采取消极厌世心理,将自己与世界隔绝起来.（2）早恋：青春懵懂时期,受到影视剧影响,也产生爱慕心理,在朦胧中恋爱,是一种早熟,处理不当也造成不良影响.
二、音乐教育对中学生心理健康的重要作用
1.培养学生自信心与意志力：婉转动人的音乐作品,能让中学生在聆听过程中,心灵上有所震撼,当前各种考试与社会竞争异常激烈,对学生的要求更高,因而自信心与坚强的意志,能够产生巨大的精神动力,通过欣赏音乐作品在了解音乐创作背后的故事,尤其教师挑选健康向上的题材,能在无形中带给学生战胜困难的决心与勇气.
2.培养学生真挚情感与良好情绪：音乐就是有感而发的结晶,也是人们日常交流中一种情感表达的方式,透过音乐让情感完成一次心灵历程的救赎.需要教师多搜寻蕴含丰富感情的音乐作品,让学生在学习过程中感受到音乐带给人们情感的共鸣与启迪.尤其是一些欢快、喜悦、轻松、愉悦的作品,让学生感受真挚感情熏陶良好情绪.
3.培养学生高尚品格与团队合作精神：音乐是无国界的,各种音乐作品,只要是带给人美的感受,就应该加以借鉴.教师可以在音乐课堂上开展各种活动,舞蹈、独唱、合唱等让学生能一展才华,尤其是合唱中,要教育学生去学会团结合作、融洽和谐的工作完成.
4.培养学生创造性思维积极开发大脑：音乐教育过程也就涵盖了对音乐作品的：创作、欣赏、表演三部分,音乐作品是经过思维的发散而进行创作,表演过程中将新形象与新感触融合在一起就能带给人焕然一新的感觉,同时学生欣赏中也带着极大的热情去感受这部音乐作品的内涵,这些都是音乐让学生领略到的无与伦比的“美”.[4]
三、音乐教育在中学生心理健康中的实践措施
1.营造良好的课堂环境,让学生能在轻松、愉悦、亲切的环境中,获得心灵的释放,更有利于师生之间的妙趣横生的互动,例如布置一些音乐故事、音乐家的小贴纸,让师生能聆听音乐中畅所欲言,也记忆深刻.
2.教师自身心理健康也会影响到学生,教师一视同仁微笑的讲课,用积极的心态感染学生,除了音乐课外也要在其他方面真诚的关心学生,拉近师生关系,透过音乐塑造学生独立的人格.
3.精彩健康的教学内容,教师在教学内容上一定要考虑到各种因素,贴近学生生活、提高学生审美能力,也能代表学生心情的音乐,让学生心灵产生共鸣,同时音乐课堂也在注重学生动手能力的培养,让学生自己去演唱、去舞蹈、让学生不觉得枯燥而是真正的学以致用.
4.多种实践活动的开展：在课堂外也积极开展各种活动,例如小型晚会、音乐比赛或者请知名音乐人来给学生演讲交流,不但丰富学生知识,也拓展学生创新精神.