黄晓明:不健康的健康生活

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水能载舟,亦能覆舟.坏习惯与健康的关系也如此吧.

如今的黄晓明,有酷帅的外表、阳光的笑容、古铜色的皮肤,独领.黄晓明却说,他过的并非是那种循规蹈矩的健康生活,他有很多坏习惯.

歪理邪说的健康理论

我最好的朋友有两个,陈坤和赵薇.当年在北电,我们仨被称为三剑客,直到现在我们的关系依然特别好,隔三差五总会聚一聚.

但陈坤的日子过得太像个清教徒了,我和赵薇也怕和他聚在一起：烟,酒,咖啡,碳酸饮料等凡是有一丁点儿刺激性的东西,他一律不沾；他请我们去家里做客,那种感觉可以用一个成语来形容――如坐针毡,因为他只用清茶待客,请我们跟他一样盘膝坐在地上,偶尔还会教我们跟他一起练瑜伽等从他家出来,我和赵薇要么眼神迷离,那是做瑜伽吐纳的时候睡着了；要么龇牙咧嘴,那是做高难度的动作转了筋.

陈坤不仅自己清心寡欲,还时刻不忘督促我和赵薇,我们实在被他“逼”着没办法,只能拖着他一起去体检中心,跟他说：如果我们的身体是亚健康,那么以后就听他的；如果我们的身体没有异样,以后他必须顺从我们.

结果,我和赵薇赢了,我们全身上下每个零件都特别好!

有句老话叫“水至清则无鱼”,其实健康也是如此.我认为,一具没有任何坏习惯、饮食起居都循规蹈矩的身体,就像是一支和平年代没有训练过的军队,一旦面临战事,立即溃不成军.我的这套不健康理论被赵薇戏称为歪理邪说,而这与我的亲身经历密不可分.

大学快毕业的时候,我接演了第一部电视剧《网虫日记》,结果拍戏时遭遇车祸,导致面部缝针,这样医生不允许我吃任何需要被咀嚼的东西.连续吃了一个星期的白粥后,我想弄点有滋味的东西尝尝,但家人视医生的话为圣旨.那天趁着家人去洗手间,我把他们搁在床头柜上的一瓶大头菜藏在了被子里,然后假装蒙头睡觉,将咸甜的大头菜一根根塞进嘴里,津津有味地偷吃.

很奇怪,平时喝一口粥我都觉得脸上扯着痛,可在偷吃大头菜的时候,我先是用舌头抿,觉得不疼；然后开始轻轻地嚼,也不疼；最后变成了正常的咀嚼,还是不疼等一瓶大头菜,被我在3天内吃得干干净净,而且我脸上的伤口就这么好了.3天后,我当着医生的面啃一只鸡腿,医生用不可思议的目光看着我,并将我的提前康复归结为我的恢复能力太好.

我知道,如果我按照医生的吩咐只吃白粥的话,还得继续躺在床上哼哼.最了解自己身体状况的,非本人莫属.在配合医生治疗的同时,我觉得更应该考虑自身的情况和内心需要,才能达到事半功倍的疗效.

走一条“自创”的健康之路

因为偷嘴取得奇效,医生也就对我睁一只眼闭一只眼.本来我起码要在床上躺一个月才能坐轮椅离开病房的,但我躺了10天后就自己下床走了出去.

我没有听从医生只能在住院部草坪上晒晒太阳的叮嘱,一个人悠哉游哉地走出了医院,在马路对过的老家肉饼要了一碗牛肉汤、二两肉饼和一碟雪里蕻,想了想,又给自己加了一罐燕京啤酒.这顿饭,我非常痛快地吃得一干二净,然后又在街上晃悠了半个小时,这才回病房休息.

原本需要住院半年,结果我在入院第24天就办了出院手续.这次经历让我坚信了一件事――尽信书不如无书,尽信医不如不医.我把那些健康顾问、健康专家都归入了不可全信的范畴,准备走一条自创的健康之路.

我从小就有一个坏习惯――不管是站着还是坐着,始终不会保持一个端庄的姿势,不是抖手就是抖脚.民间有“男抖穷、女抖贱”的说法,为了纠正我这个坏毛病,家人甚至带我去看过心理医生.医生说,这是我内心烦躁不安的外在体现,要想根治,必须采用电疗.一听说要电疗,家人望而却步,我也逃过一劫.

当我在美国参加雪碧广告的拍摄时,我在片场外坐着,又忍不住抖了起来.我一边抖一边左顾右盼,结果发现跟我一样随时随地抖啊抖的人还不少.我找了个剧务打听,方才知道,我这个十几年的坏习惯,目前竟然是美国正在流行的减肥妙招――梅奥诊所的专家发现,坐立不安、喜欢抖手抖脚的人比普通人苗条,因为每天会多消耗350卡路里的能量,相当于每年减肥9～27斤.

当我从美国大老远把有关乱抖减肥的杂志带回国内后,“三剑客”以飞快的速度变成了“三抖客”.在公众场合,赵薇和陈坤还是努力地保持端庄,可一到没外人在场的时候,他们马上变成“新晋抖客”,跟我一起哆嗦得不亦乐乎.

和父母分享“坏”习惯

我全身上下都堪称健康,但呼吸系统有点儿不好,因为小时候体质差,落下了哮喘的病根.虽然不是频繁发作,但也让人不胜其烦.奇怪的是,哮喘发作最频繁的时候,却是家人来北京照顾我的时候.我母亲是个很勤快且爱干净的人,所以家里总是一尘不染,我前脚起床,她后脚就把床收拾得干干净净,把被子叠得方方正正.

可是,我的哮喘偏要跟母亲对着干,她收拾得越干净,哮喘就来得越频繁.那次因为老家有事,母亲走了一个月,结果那一个月我没犯病.等她回来不到4天,我就又喘上了.

我们一家人趴在地上寻找诱发哮喘的病源,未果.母亲做了个试验――她半个月不进我的卧室,我就不喘；当她重新开始负责卧室卫生后,我很快就又发病了.

母亲花了3个多月的时间,还真找到了让我哮喘的原因――叠被子.只要不叠被子,我一切安好；只要帮我叠了被子,不到一周我就犯病.从那以后,我不叠被子的坏习惯得到了家人的同意.

一次,跟一个生物科学院的教授同桌吃饭,我说起了自己的哮喘之谜.他告诉我,房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存,而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液,给尘螨创造生存条件.如果把被子摊在床上,里边的潮湿气体很快就会干燥,而外部的湿气又无法进入,所以各类螨虫会脱水而死.

你看,不叠被子,是个坏习惯,却也是健康方式.

我不仅自己有坏习惯,还让父母也沾染了一点坏习惯.很多老人为了养生,只喝白开水或者清茶.在我家,我每天都会让父母喝两罐碳酸饮料,我陪他们一起喝.因为我在担任雪碧代言人的时候,对这种饮料多了一些了解,它们并非是有害无益的.

不信的话,你可以马上做个试验.当你看书看得脑袋昏昏沉沉、看不下去的时候,随便拿一瓶碳酸饮料喝下去,5分钟后再看书,你会觉得自己忽然清醒了很多,疲惫得到了缓解.苏格兰大学的神经学研究人员证实：每天喝2罐碳酸饮料,能将人的记忆力提高20%,还可预防老年痴呆,因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下会变得非常活跃,而老年痴呆患者的海马区域功能衰退,海马体萎缩.也就是说,如果你的体质不容易发胖,还能做到在喝了碳酸饮料后马上漱口,那么这种饮料对你是有一定益处的.

我承认,我是一个“赌徒”

我承认,我是个“赌徒”.我喜欢打,比较固定的牌搭子是赵薇、王菲、孔维、郭晓冬.除了打打,每隔半年我会去一次澳门的赌场,换一点筹码,小玩上几手,多半是输,偶尔会赢.输赢不是我的目的,而是我保持健康的一种方式.当然,这种方式说起来有点荒唐,因为无数医生都强烈反对,声称会造成人的情绪严重起伏波动,会诱发心脑血管疾病等但情绪波动除了能诱发疾病,也能使得我的大脑更加活跃.我觉得,只要我进了赌场下了注,我整个人就呈现一种全情投入的状态,我的血液流动速度都要比平常快一些,有时还会激动得情不自禁颤抖,而颤抖绝对是一种最好的自我锻炼和自我保护能力.

熟悉我的朋友都知道,我的脾气不好,容易发火,还容易爆粗话.作为公众人物,这绝对是个坏习惯,但作为一个自然人,这却对我的健康有帮助.因为人发怒的时候,心率加快、呼吸急促,身体会消耗更多的能量.如果生闷气,会让人血压上升；如果在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素――皮质醇的分泌量也会相应减少.讲粗话,除了可以宣泄愤怒,还有缓解疼痛的好处,因为说粗话和肾上腺素的调节作用有关,它加重了人的侵略倾向,而一个人越想侵犯别人,自身对痛就越不敏感.

现在,我除了是演艺人员,还是慈善人员,担任了联合国儿童基金会爱心大使以及健康大使.老实说,这样的身份让我惭愧,让我扛不起,因为我的生活方式其实一点也不健康.不过,方式虽然不健康,我本人却是货真价实的健康人士.所以,我只能说,将所有的健康方式结合起来,未必能打造出一个全面健康的人；养成一点“坏”习惯,将生活过得放肆一点荒唐一点,也许能让你的身体更棒一点.

水能载舟,亦能覆舟.水与舟的关系如此,坏习惯与健康的关系也如此吧.