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人到中年,事业可能会遇到瓶颈,婚姻也可能逐渐平淡,孩子则逐渐产生独立意志,不愿听你的意见等中年危机就这样在不经意间悄然而至.在国外,人们遇到中年危机,第一反应就是去寻找心理咨询师.在他们的帮助下,重新认识自己,规划自己的生活.然而在我国,很多人,特别是中年人,除非情况恶化到相当严重的程度,否则不愿意去见心理咨询师.尤其是上世纪60年代出生的那一代,在他们的观念中,“心理咨询”只有“精神病”才会去看,自己怎么可以随便去见心理医生呢?
抱着这种错误观念,不少中年人错过了最佳治疗时机,任由情况恶化,从最初的心理不适应,发展到心理失调,最后到出现各种临床症状.要知道,这个时候再纠正,就会比刚开始心理不适期时要困难多了.
我们应当把心理医生和其他科的医生同等对待,事实上也是如此.谁有个头疼脑热,都会上医院检查一下,到药店买点药治疗.心理也是一样,当你感到焦虑或抑郁的时候,就是你的心理“感冒”了,找个心理医生或咨询师谈谈,会帮你化解烦心之事.美国平均每4人中就有1人心理处于非健康状态,但他们的精神病患病率和率都比我们低,为什么?就因为他们心里不舒服时,会适时找社区的心理医生咨询,在他们看来这就像感冒就要看病一样正常.
同样,如果你参加过一次心理咨询,你就会恍然发现,心理咨询也不过如此而已,并没有什么神秘甚至令你觉得“恐怖”的东西.
文/肖震宇 摘自《环球时报》