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亚健康主要是指机体虽无明确的疾病,却呈现出生活质量降低,适应能力不同程度减退的一种生理状态,是介于健康与疾病之间的边缘状态.飞行员由于工作环境的特殊决定其在日常工作中要承受较强的心理负荷,容易处在紧张状态中.长期紧张与负性情绪联在一起,极易导致心理亚健康.我们对我科疗养的人员进行了分析,采用综合的疗养手段,可有效地治疗飞行员的亚健康.
1.对象和方法
1.1 对象.我科于2003年4月～2006年9月共接待飞行员1300人,全为男性,年龄最小23岁,最大52岁,平均36岁.已婚1280人,未婚20人.大学本科1280人,本科以下20人,飞行时间在三年以内的76人,六年以内的43人,六年以上1171人.
1.2方法.按《飞行人员心理健康评定量表(MHI)》进行测评.焦虑评定,选用Zung的焦虑自评量表(SAS)以标准分评估.抑郁评定,选用Zung的抑郁自评量表(SDS)以标准分评估.由专业的心理医师按指导语指导飞行员填写自评量表.按照年龄、飞行时间调查显示,飞行时间长,年龄大者大多处于焦虑状态,未发现抑郁状态.年龄轻者,工作时间较短,未婚者焦虑状态明显.
2.治疗
2.1 加强以疗养为中心的体检工作.对所有人员进行系统检查,检查出颈项部、腰背部酸痛较为明显的人员,以伏案的和指挥人员较为显著.
2.2 建立合理的营养膳食,提高生活质量.以蛋白质,碳水化合物为主,适量多增加含维生素高的蔬菜和水果,以补充维生素的缺乏.在饮食中可有意识地多吃含钙的食品.
2.3 心理医生有针对性的进行心理指导.心理医生进行集体心理授课,让他们掌握心理知识,尤其对有心理亚健康状态的人员进行单个指导,增强他们的自信心,纠正心理障碍.
2.4 开展景观治疗和体能训练.在疗养期间我们定期组织飞行人员进行外出游览、海水浴等活动,外出护士将海水、日光等景观疗养因子作为话题穿插其中,以吸引疗养员的兴趣.院内及海边散步、爬山、室内器械训练,利用我院地处海滨,树木多,空气中负离子浓度高(1000～1500个/cm2),自然疗养因子作用于中枢神经系统和免疫系统功能以良性调节,从而使免疫系统功能得到改善提高.
2.5 开展丰富多彩的文体活动.经常组织篮球、乒乓球、台球、卡拉OK舞会、游艺等活动.增加相互之间了解,增强团结协作精神,既锻炼了身体,又消除了心理压力造成的障碍.
2.6 有针对性地进行按摩、理疗、针灸、日光浴等治疗,尤其对颈项部,腰背部酸痛有明显症状,失眠、抑郁等人员进行科学治疗.
3.结果
出院前我们对每位飞行人员下发调查表(SCL-90),对参加综合疗养因子治疗与未参加疗养者存在显著的差异(P<0.05).这说明飞行人员的文化层次高,接受能力强,更重要的通过科学的综合疗养治疗,使他们心理亚健康状态明显得到了缓解和消除,提高了他们的免疫功能,改善了心理素质,具有了纠正不良生活习惯的积极愿望,达到了短期疗养,终生受益的预期目的.
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