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[摘 要]作为20世纪末美国心理学界新兴的研究领域,积极心理学对心理健康教育具有重要的指导意义.文章主要探讨了积极心理学和心理健康教育的主要思想,同时分析了积极心理学应如何应用于心理健康教育,以期对今后心理健康教育的发展有一定的作用.
[关 键 词]积极心理学；心理健康教育
教育一直是个重大的课题.如何运用积极心理学帮助学生更好地学习、自我发展是本论文致力研究的课题.积极心理学兴起于20世纪末的美国,致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质.积极心理学作为一种新兴起的心理学思潮,为教育研究提供了一个新的视角,其所倡导的积极理念为学生教育的价值抉择提供了新的解读.
一、积极心理学的主要观点
积极心理学（positivepsychology）是20世纪90年代在美国心理学界兴起的一个新的心理学研究领域.它是利用心理学目前以及比较完善和有效的实验方法与测量手段,来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮.[1]首先提出积极心理学这一概念的是心理学家Seligman和Csikzentmihalyi.1997年Seligman就任APA主席一职时提出了“积极心理学”这一概念,随后,越来越多的心理学家涉足这一领域,逐渐形成了一场积极心理学运动.[2]
二、心理健康教育的主要内容
(一)教育目的
不仅要研究问题、解决问题,而且要培养积极人格、挖掘潜能.传统心理学致力于治疗心理问题,而积极心理学将主观幸福感的提升和积极心理品质的培养作为心理健康教育的主要目标.积极心理学认为,没有心理问题未必就意味着心理健康,心理健康的标准不仅仅是没有心理问题,而且是积极品质的增加.
第一,心理健康教育应主张发展积极正面的情绪.教师应侧重采用正面案例来引导学生客观评价自我,正确面对自身的不足,从而激发提升自我的动力.
第二,教育应注重挖掘学生的积极心理品质.积极心理品质是每个人与生俱来的品质,只是每个人的发展情况不同.积极心理品质能帮助学生正确处理情绪压力,加强情绪的管理,所以学校的心理健康教育营造的氛围极为重要.
(二)教育对象
不仅仅局限在有心理问题的群体,更放眼于整个社会群体.因为心理健康的教育目的不仅仅局限于解决问题,更侧重于挖掘潜能,所以其教育对象除了有心理问题的学生,更多的是需要挖掘自身潜能、提升个人能力的学生.
因此,心理健康教育要关注学生的积极人格的培养.积极人格包括人际交往能力、自信、对爱和美的感知力、创造力等.而积极人格的最佳培养方法就是加强积极体验,让学生意识到生活的美好,学会满足,学会感恩,憧憬未来.
三、教育方法：多元化的教育方法
Diener认为,心理健康具有多维性,包含了个人生活的各个层面.因而,心理健康教育可以采取多元化的教育方法.
第一,注重运用多种教学方法.传统的填鸭式教学使学生失去学习的兴趣,我们应该从积极心理学的角度出发,通过角色扮演、问题讨论、活动体验等多种方式,使学生领会知识.
第二,建设良好的心理健康教育队伍.积极心理学认为,心理健康教育不仅仅是解决心理问题,更应培养健全的人格和积极的心理品质.教师更应关注学生自身的闪光点,发现他们自身处理问题的能力并加以辅导.
[参考文献]
[1]SheldonM.KingL.WhyPositivePsychologyIsNecessary[J].AmericanPsychologist,2001,56(3):216-217.
[2]张倩,郑涌.美国积极心理学介评[J].心理学探新,2003,（3）：6-10.
[作者简介]唐敏洁、钱梦蓉、陈婧予,江苏大学外国语学院.
[基金项目]本文系江苏大学科研项目——基于积极心理学理论的学生学习心理辅导研究（项目编号10C143）阶段性成果.