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缘起：我要穿上美丽婚纱
两年前,我生了一场大病,期间服用了几个月激素,从此以后,曾经的轻盈匀称不见了,取而代之的是臃肿难看的身材.为此,我偷偷的哭过很多次.现在,虽然我已能坦然面对自己,但体重一直是我的一块心病.
男友是我大学时的同学,尽管我现在外形已变化不少,但他依然对我一往情深,我们商量过几个月在他拿到博士学位后举行婚礼.
那天,和好友逛街时顺便去礼服店试婚纱,没想到中意的几款都在腰部卡了壳,拉不上拉链.沮丧地从礼服店出来,我对好友说：为了穿上美丽的婚纱,我要实施减肥行动!
选择：专业才值得信任
我找来所有登有减肥文章的报纸、杂志,对比各种减肥方法的优劣,又去有减肥塑身项目的美容院和医院咨询相关减肥事宜.打听了一圈下来,我发现现在的减肥方法除了以前的节食、运动、吃减肥药这老三套外,还出现了很多新的减肥方法和仪器,什么震脂仪、红外线纤体仪、精油穴位按摩,甚至还有将胃肠切除一部分以减少摄入食物量的外科减肥手术等,林林总总的还真不少,但是哪种方法才最适合我呢?
精油穴位按摩疗程长,不知要减到什么时候才能恢复漂亮体形；震脂仪、红外线纤体仪只能获得短期效果,反弹的速度很快,而且费用昂贵,做一次要一百到两百元,一个疗程下来几千块钱这让我有点难以接受.将胃肠切除一部分?听起来都让我害怕,更别说去尝试了.
正当难以选择的时候,朋友给我推荐了一家针灸减肥专业医院的网站,她让我认真看看.网站上详细介绍了针灸减肥的方法和效果,还有减肥患者成功后的照片,内容详尽,给人一种信任感.当看到我所在的城市也有他们的分院时,我赶忙打过去,接线小姐叫我有时间亲自到医院来咨询.
第二天我就去了,接待我的是个女医生,她让我先称重.站在磅秤上的时候我很不好意思,根据计算,我的标准体重是55公斤,而我现在是69公斤,居然超重了14公斤.
或许是看出了我的沮丧,医生安慰我说只要完全按照她的要求去做,1～2个疗程肯定会有效果的.她接着又给我量了血压,详细询问了既往病史、过敏史、服药史、有无家族肥胖史等,还作了尿检,又把了脉,详细做了诊断.
医生告诉我,很多肥胖都是内分泌紊乱造成的,针灸通过调节与肾上腺皮质相关的系统,使内分泌紊乱得以纠正,从而到达减肥的效果.而且针灸还可以调整阴阳五行,疏通经络,改善脏腑功能,调整各种生理机能紊乱,让气血淤滞造成的痛经、月经不调等疾病一并得到改善或解除,睡眠、气色也随之好转.
根据我的身体情况,她为我设计了一个治疗方案,一疗程做30次,前三次是每天来医院扎针,一次25分钟,然后就是隔天一次.医生还说,只要我能严格控制饮食和多做运动,经过10次治疗,一般可减轻2.5～5公斤,30次治疗则可减轻体重5～15公斤.想着减肥后漂亮的身材,我不禁高兴得心花怒放.
治疗：除了医生,自己的毅力也不能缺席
交了一个疗程650元的治疗费,我就随护士进了治疗室,躺在治疗床上开始接受扎针.
想着医生要把那么长的针戳到肉里,不免有些胆颤心惊.医生不停地用手在我肚子上比比划划,大概是在找穴位吧,弄得我紧张兮兮的.就在我几乎带着哭腔“乞求”医生轻点时,第一根针已经扎在了肚子上,“是不是没你想象的那么恐怖?”医生问.
医生在腹部选了七八个穴位,分别扎上明晃晃的银针,没有我想象中的那么疼,只在进针时有瞬间的麻胀感,然后就没什么感觉了.我躺在床上,耳边响着舒缓的音乐,不知不觉半个小时就过去了,取针时也没有任何不适.然后,医生又在我耳朵上找了几个穴位埋了耳针,要我在每餐吃饭前按压耳针几分钟,这样可以延缓胃的排空,减少食欲和饥饿感.
医生还嘱咐,治疗期间应少吃油腻食品和甜食.她给我制订的食谱是早上一杯豆浆或脱脂牛奶、一个白水煮鸡蛋；中午吃二两精瘦肉,蔬菜随意,米饭适量,以八成饱为宜；晚餐不吃米饭,尽量以蔬菜代替,番茄两个或黄瓜两根；晚上7:30以后最好不要吃东西,多喝白开水或茶,但不要是浓茶.
配合控制饮食的原则是：不饿不吃,饿了再吃,不吃主食,吃蔬菜及瘦肉、蛋类,吃到饱了即可,同时不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条,此外每天还要配合一个小时的运动,快走或慢跑都可以.
刚开始接受治疗的那几天,我做梦都在想着吃东西,虽然体重有些下降,但我认为我是饿瘦的.为了防止自己抵制不了美食的诱惑而放弃治疗,我在墙上贴满了纤瘦的美女照,天天去婚纱店看心仪的婚纱,以此鼓励自己.
这样坚持了半个多月,针灸效果出来了,我不再像最初那样整天想着各种各样的美食,也习惯了这种比较清淡的饮食,而且几乎以一次减一斤的速度朝着我的减肥目标前进着.朋友们都说我瘦了,医生也说我保持的效果很不错,做完疗程身材一定很漂亮.我觉得好快乐,开始沉浸在梦想即将达成的幸福和希望之中了.
结果：以前的自信又回来了
两个月过去,我的减肥疗程也结束了,现在我的饮食变得很合理,每天坚持跑步,不仅腰部明显瘦下去,整个体形也变得匀称了许多,气色也更好了.选婚纱时,我选了一件吊带露肩的纱裙,款式非常简单,但动人的身体曲线展露无遗,穿上它走出来时,准老公用我很久没见过的痴迷眼光不住的上下打量我.
我觉得好幸福呀,以前的自信又回来了.
贴士：做针灸减肥,你需要注意这些问题
※合适的年龄：针灸减肥最适合的年龄在25～50岁之间,这个阶段人体各方面的功能较健全,通过针刺治疗较易调整内在功能,促进脂肪分解,从而达到消脂减肥的目的.
※饮食问题：不宜过分控制饮食,更不主张饥饿疗法,但应适当控制甜食和油腻食物,减少脂肪和糖的摄入.
※适当增加活动量：不主张剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼,如慢跑、打乒乓球、骑自行车等.
※配合耳穴治疗：耳穴对控制饥饿感很有效,一般在每餐饭前揉耳穴埋针处5～6分钟,至双耳发热即可,可减缓胃的排空,这是达到减肥的关键.
※针灸减肥必须集治疗、运动、饮食于一体方能奏效,如果依赖于治疗而暴饮暴食,或好吃不爱动,减肥就会失去效果.而建立个人均衡饮食习惯,减肥效果才能更持久.
※针灸减肥与体型有关,对腹围较大而四肢相对不太肥胖的苹果体形效果明显,如果是四肢较粗壮的体形,减肥则要困难得多.
※针灸减肥不是人人皆宜,若有心脏病或肾脏功能不好则应慎重.另外,服用激素药物和月经期间都不能进行针灸减肥.