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我一直怀疑,那减不掉的3kg是不是我美丽人生天堂与地狱的临界?
出境人物：Helen
身高：162cm
目前体重：52kg
理想体重：49kg
无休止的减肥之后,看着镜子里已接近功德圆满的身材,我兴奋不已.
继续,继续,再努力一点,那条M码的裙子就可以轻松上身了!这样告诫着自己,我管住自己的嘴,督促自己的脚步,偶尔还吃一些促进消化、帮助代谢的药物.
每天早上7点起床,跑步30分钟；之后喝杯豆浆,吃一小片无糖面包.中午在单位楼下的快餐厅要一份青菜粉丝汤外加1两米饭,饭后散步30分钟正好赶上下午上班.晚上回家则吃些热量低的水果,饭菜就免了,睡前再运动30分钟,或者跳绳,或者做做仰卧起坐、俯卧撑.如果感觉代谢不是很好,再喝一杯“肠清茶”.
这样每天坚持着,但令我失望的是,当我一次次站在体重秤上时,体重却几乎纹丝不动.难道就因为这3kg的体重,要让我永远做那个穿M码紧、L码松的郁闷女吗?
打给Amery：“亲爱的,怎么办?就差3kg,我减不下来了,好痛苦!”
不愧是瘦身Queen,Amery不紧不慢地说：“没事,也许那3kg你根本不需要减.”
“怎么会?减不掉那3kg,我永远也没有合适自己尺码的衣服穿!”面对Amery的慢条斯理,我在话筒这边近乎愤怒地大喊道.
“Helen,你听我说,这种状况很常见,当你无论多么努力地减肥,身上却总有那么顽固的几公斤肉怎么甩也甩不掉,这时候就不要对自己太苛求,而应当重新审视一下,什么样的体重和身材才最适合自己!”Amery依然平心静气,一副专家的口吻.
“真的是这样吗?”我不确信.
“真的.其实,你很可能患了所谓的‘3kg症候群’综合征,这种病症发生在许多和你一样的女性身上,你们往往为了区区的3kg而耿耿于怀,认为非达到心目中的理想体重不可.仔细想想,你并不属于那种有超重问题的女子,而是自认为‘有点胖’,你思想里的‘有点胖’或许在别人看来就是‘刚刚好’呢.”Amery依旧耐心地劝解我.
Amery说得没错,我一直认为49kg是我的理想体重,那样的话我就可以将自己轻松地塞进M码的衣服里,否则自认为这一生也不会步入美女之列.其实,说真的,现在的体重对于我162cm的身高来说,应该还算不错,虽然不及流行的排骨美女那么骨感,但至少也算风姿绰约,我还有什么不满意呢?
这么想的时候,我开始怀疑自己是不是有些阿Q.
当理想体重遭遇健康危机
隔天见到Amery,当她知道我对那3kg并没有完全死心,于是又开始了对我的游说.
Amery告诉我,电视上那些苗条的女艺人事实上往往过瘦,这是因为在电视上会产生视觉膨胀,因此那些女艺人为追求上镜效果,只好让自己的体重低于标准体重.况且,不是每个人都要瘦才好看,比如LindsayLohan、PenelopeCruz等女明星,在胖了3kg之后反倒变得更有吸引力了.要知道,女人最大的魅力在于曲线,若没有一定的肉肉,又何来曲线之美?
也许,我真的不必“斤斤计较”!
之后,Amery给了我一个国际公认的肥胖程度评定指数计算公式――BMI公式.该公式源于英国医学调查报告,通过其可知道个人身高所对应的最佳体重.
BMI＝体重（kg）/身高（m）2
我的BMI值：52÷1.62＝19.8
我的理想体重BMI值：49÷1.62＝18.8
Amery说,曾经有个有趣的实验,是让一群医师对着一群把脸遮住的女生,结果由医师选出来的最漂亮、最性感女生的BMI值都接近19,这也就是为什么介于18.8～19之间的BMI值是身材是看起来最“魔鬼”的数值.当然,也有研究报告显示,BMI值介于21～22之间的人,身体状况才能够维持在健康范围.当美和健康相抵触时,她劝我应慎重取舍.
我现在的BMI值离健康标准有距离,想达到“魔鬼”数值也幻如梦想.既然如此,我是不是该舍弃执着的“3kg”追求呢?
找到让你最美的体重,而不是最低的体重
这个世界,或许真的没有什么是绝对完美的,包括身材.
身处娱乐圈、名模出身的蒋怡,尽管身材好得令人羡慕,她却说：“我想每个人都会对自己的身材有一点不满意,完美身材是不存在的,当然我不反对每个人做自己想做的事,只是我想提醒大家,别为了自己心目中理想的体重和身材而影响了健康.”
以前,我会认为她是站着说话不腰疼,但现在我明白她这番话背后的语重心长.
坐在临街的咖啡屋里,透过落地玻璃窗,我看着来来往往行色各异的女子,她们容貌不同、身材不同,举止言笑也各不相同,但她们却各自有各的美.
不知从哪听到的：每一个女人都有属于她自己的最佳体重,当她在那个状态的时候,就像一颗成熟、饱满的水果,看起来最可口、最诱人.比如对面走来的那位女子,单看她的脸圆圆的有些肉,腿也有些粗,这要换了是我,打死也不会穿裙子.可人家就穿着裙子,那么坦然、自信.其实,抛弃挑剔的眼光,客观地说,她的身材整体看来很匀称,选择的裙子也很适合她,极好地修饰了她身材的不足,一颦一笑间同样给人以优雅、柔美的印象.
回想自己以前刻意减肥的日子,常常由于减肥速度太快,弄得肌肤松垮垮的,黯淡无光,整个人看起来特别憔悴.现在看来,那时候真傻.减肥是为了漂亮,但因为减肥而丢掉了原有的美,真的很不值.
这一次,我真的想通了,我要自自然然地保持现有身材,虽然这不是我的理想状态,但在这种状态下的我却是最舒服、最自然的,这就够了.
换种方式,对抗3kg临界
放弃减肥并不等于我放弃了对美的追求,只是我开始换位去考虑另外一些因素对自身美的影响,比如利用穿着来修饰身材.
如果你觉得自己有些胖,一时半会儿又无法攻克恼人的“3kg”,那么,我建议你不妨像现在的我一样利用服装搭配技巧来有效修饰身材.以下几个原则希望能帮到众姐妹：
1、全身装扮不要超过3种颜色,避免复杂设计或搭配,小碎花能免则免.
2、注意合身度,谨记“大一号就是小一号”.常常在街上会看到有人衣服紧到胸前快绷开、裤缝要撑裂,不仅毫无美感,还给人过于丰满之嫌.
3、不想让别人看到的地方就尽量低调,千万别加任何饰品,否则只会有“此地无银三百两”之嫌.
我修饰不满意身体部位的Skill：
圆脸修饰Skill：留直发,三七侧分；采用一切可能的方式为脸部增强线条感,如长条形耳环或穿衬衫时多开一两粒扣子.
短脖子修饰Skill：不戴短项链或穿高领衣服,深V领是最佳选择.
胖手臂修饰Skill：遮起来或整条手臂都露出来,千万不要让袖口结束在手臂最胖处.
4.突起的小腹
修饰Skill：尝试多层次穿法,不要穿太紧身的衣服,套穿颜色以外浅内深为宜；衣服上不要有花朵、刺绣或亮片等；选择单排扣,避免双排扣.
5.丰满臀部
修饰Skill：不要买臀部有口袋的裤子,上衣长度不要刚好结束在臀部最宽处.
6.粗双腿
修饰Skill：A字裙是不错的选择,面料以硬挺为佳,且适当留有松度,忌太紧或太花.