脊柱外科医生自治腰痛17年

时间:2024-02-01 点赞:45374 浏览:87835 作者原创标记本站原创

本文是一篇脊柱外科论文范文,脊柱外科方面毕业论文格式,关于脊柱外科医生自治腰痛17年相关专科毕业论文范文。适合脊柱外科及运动训练及外科医生方面的的大学硕士和本科毕业论文以及脊柱外科相关开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。

根据流行病学研究,有6%~9%的人遭受着慢性腰背疼痛的折磨,我曾经是其中之一.尽管我是一名脊柱外科医生,也曾寻找各种方法,但是慢性腰背疼痛却挥之不去,整整折磨了我17年.幸运的是,我最终还是找到了战胜腰痛的方法.

试遍几乎所有的治疗后,我放弃了治疗

最早一次犯腰痛,是在我大学一年级,没什么原因,就是渐渐地感觉左侧腰部隐隐作痛,校医院医生开了几贴膏药,用了以后有所好转.

随后,腰痛依然断断续续地发作.到了大学四年级,我每次洗衣服时都要坐在椅子上,因为弯腰超过1分钟,腰就像断了一样.

大学毕业后,我有幸跟随我国著名脊柱外科专家关骅教授,在北京一家三甲医院从事脊柱外科工作.一台大型腰椎外科手术往往要站五六个小时,晚上回家后,腰痛得令我睡不着觉.我先是查找资料,当时的权威书上基本解释为腰肌劳损,提倡做燕子飞等腰背肌锻炼.

我坚持做了一段时间,腰部左侧的疼痛没有明显缓解,自己也丧失了耐心,就听之任之.腰痛严重时,请中医大夫做几次按摩效果不错,但几次之后就不管用了.我还试过理疗和针灸,但总是几次之后腰痛依旧.

1999年,我开始念脊柱外科研究生,压力很大,而偏偏这时腰痛明显加重了.我几乎不能坐着,我上课要坐到教室的最后一排,斜躺着听课,实在难受时干脆逃课.

每天一睁眼,首先就感到腰部的疼痛,夜间更是经常辗转反侧,难以入眠.我请教了几位国内知名的脊柱外科专家,他们所推荐的方法我都已经试过,但效果并不好.我吃了一些药物,主要是肌肉松弛剂和止痛药,但一停药,疼痛很快复发.

我查遍了所有能够找到的资料,做了包括X光、CT、核磁共振在内的所有检查,并在自己身上反复研究.

按照书上的资料,引起腰痛的原因很多,诸如腰椎间盘退变、第三横突综合征、小关节紊乱、肌筋膜炎等等.经过近十年的临床工作,尤其是完成了上千台脊椎外科手术后,我对腰椎已经是熟悉得不能再熟悉了.每次当疼痛来临时,我思索着是哪块骨头出了问题.最终,我给自己做出了诊断:第四五腰椎之间的左侧小关节紊乱.于是,我接受牵引治疗,请有经验的中医师进行正骨治疗,但依然无效.

我决定放弃治疗,只是在腰痛剧烈时戴上围腰减轻疼痛.

腰痛的原因:多裂肌功能紊乱

2003年,我系统阅读了世界著名脊柱外科专家编写的《脊柱外科学》,“运动员的慢性腰背疼痛”一节中有几张照片,描述患者跪在或趴在治疗球上做运动训练,但我对此没有太在意.

2005年,我调任北京积水潭医院做物理康复科主任,偶然接触了在欧洲从事腰背疼痛基础研究的王健教授,他说国际上对慢性腰背疼痛的发病机制做了极其深入的研究,认为多数腰痛的主要原因是多裂肌功能紊乱,这正是我腰痛的原因.

两周后,我在欧洲拜访了两名脊柱疾病保守治疗方面的专家――德国奥利沃教授和挪威的皮特教授,并参观学习了欧洲最先进的两种脊柱疾病治疗技术――挪威的悬吊运动治疗和德国的Tergumed脊柱康复工作站.

皮特教授还亲自为我进行了一次治疗,我的腰痛在两位专家的亲身指导和帮助下得到很大的缓解.

综合治疗,系统运动

我现在意识到,肌肉的功能紊乱先于骨骼的磨损,是早期腰背疼痛的原因,但如果不积极治疗,最终会产生椎间盘和骨骼的病变,增加腰痛的治疗难度.


根据欧洲和美国专家的详细研究,引起大多数腰痛的主要原因是肌肉的功能紊乱.

原来,在体内围绕着脊柱(颈椎、腰椎)的肌肉进行了详细的分工.背部强健的大块肌肉是“动力肌”,当我们搬取重物时,主要是这些肌肉在发力.

而在身体深层、紧紧贴着椎骨的一些小型肌肉是“局部稳定肌”,最主要的肌肉是多裂肌,虽并不强壮有力,但对椎骨起着很好的控制和保护作用.

我决定通过系统科学的训练恢复局部稳定肌的功能.我为自己制订了综合的治疗方案,通过系统的运动康复,我终于摆脱了困扰自己长达17年之久的病魔.

在日常生活中加强对腰部的保护,如养成下蹲干活的习惯,而不是弯腰干活,长时间站立时保持两腿分得很开,尽量将一条腿放在跟前的小凳子等物体上以使髋部微屈(这样可以减轻腰部受到的压力).

我进行了一个阶段(每周三次连续六周)的系统训练,主要是利用德国的Tergumed脊柱康复工作站、挪威的悬吊运动训练设备练习腰部的稳定肌,并在日常生活中坚持进行巩固性的练习.

向大家推荐几个训练动作

有几个训练动作向大家推荐一下:仰卧在床上,左腿屈曲,然后腰背发力,以左脚、双肩为支点,将右腿、臀部、背部抬起,右腿还可以在空中摇摆几下增加腰部控制的难度,做20~30次,再换成以右脚为支点完成相同的动作;每天练习提肛收腹60次,提肛收腹后应维持30秒以上时间、同时保持正常的呼吸频率,不要憋气;使用一个直径60厘米左右的训练球,用双腿夹住,然后屈曲髋部将球夹起在空中左右前后摇摆60次;俯卧在床上,背部发力使头颈和双腿向后伸,即燕子飞,但同时上肢、下肢一定要交替摆动,以锻炼腰部负责控制的稳定肌.

感谢郭险峰医生跟我们分享他求医治病的经验和心得.一位经验丰富的脊柱外科医生和康复科主任,找寻治疗方法、摆脱腰痛的困扰尚且用了漫长的17年时间,那么,我们普通的没有医学背景的老百姓,要想治愈自己的顽疾,有多么困难就可想而知了.但是,我们不能因为在尝试了一些方法无效之后就丧失信心,我们应该像郭险峰医生那样,在学会与顽疾共舞的同时,不断地燃起希望,或许,下一个治愈的希望,就会变为现实.

相关论文

腰痛为首发症状的破伤风1例

此文是一篇破伤风论文范文,关于破伤风方面论文范本,与腰痛为首发症状的破伤风1例相关大学毕业论文。适合不知如何写破伤风及参考文献及临床。

乡镇卫生院转型期:外科医生何去何?

关于全科医生及全科医师及骨外科方面的免费优秀学术论文范文,全科医生有关职称论文评语,关于乡镇卫生院转型期:外科医生何去何?相关论文范。

排尿困难为何要看脊柱外科

本文是一篇泌尿外科论文范文,泌尿外科相关毕业论文模板,关于排尿困难为何要看脊柱外科相关硕士学位毕业论文范文。适合泌尿外科及膀胱及影像。

“我是一名真正的基层外科医生”

本文是一篇神经外科论文范文,神经外科类有关本科论文开题报告,关于“我是一名真正的基层外科医生”相关在职研究生毕业论文范文。适合神经外。

当前普外科医生面临的挑战

本文是一篇普外科论文范文,关于普外科相关毕业论文格式,关于当前普外科医生面临的挑战相关在职毕业论文范文。适合普外科及外科医生及普通外。

脊柱外科中快速成型技术的应用

本文是一篇脊柱外科论文范文,关于脊柱外科相关毕业论文格式,关于脊柱外科中快速成型技术的应用相关毕业论文提纲范文。适合脊柱外科及脊柱及。

郑珊:小儿外科医生是艺术家

本文是一篇外科医生论文范文,外科医生方面有关毕业论文开题报告,关于郑珊:小儿外科医生是艺术家相关毕业论文的格式范文。适合外科医生及中。

一个心脏外科医生的自述

本文是一篇外科医生论文范文,关于外科医生类毕业论文格式模板,关于一个心脏外科医生的自述相关学年毕业论文范文。适合外科医生及手术及医生。