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高中体育新课程标准中提出“社会适应”这方面的学习目标,而进行挫折教育是“社会适应”学习目标的重要方面.挫折教育包括挫折心理调整和挫折预防两个方面的教育,是教育者对被教育者设置合理、适宜、科学的教育情境后,再引起被教育者积极的思考,努力克服困难,在情境中勇敢拼搏、不断探索、积极进取,最终战胜困难,达到最终成功的目的.学生通过自己的奋斗而学到知识技能会很牢固,学习的过程值得学生去珍藏,这些对提高学生自身素质、增强学生心理免疫力、形成科学的人生观、提高对社会生活与环境的适应能力有很大的帮助.具体地说,就是教育学生具备输得起、赢得起、能吃苦耐劳、能拼搏、不甘落后的优良品质和团结友爱、积极向上的精神.
现在的高中生用“娇生惯养”、“骄横脆弱”、“弱不禁风”等词语来形容也不算过分.同时,高中生还有活泼好动、思想前卫、争强好胜等特点.所以,体育教学中要考虑学生自我控制能力差、意志薄弱、经不起风雨的一面,也要善于发现、引导高中生灵活机智、知识面广、乐于向上的一面.教学过程中考虑挫折教育的因素要从多角度、多层次、多方位进行,对高中生的心理健康成长有很重要的意义.
一、高中体育挫折教育的目标设置
学习目标设置方面是进行挫折教育的重要方面,目标设置要有梯度,层次感要清楚.在高中体育教学设计中,学习目标的设置一定要由易到难、由简到繁、由浅入深、循序渐进.在挫折情境中,学生能感觉到通过努力,可以达到其目的.即通过克服挫折后,自己可以完成动作技术,达到完美,感到成功的愉悦.如篮球运球,对于高中女生来说,在第一课时就使用标准球拍球,她们会感到球太大、太重,十分难控制,不好拍球.而在实际教学中可先用小号球或用排球来让学生进行练习,学生练起来得心应手,教学效果很好,目标达成比用大球好得多.
在目标设置中,更要突出对学生进步地方的捕捉,要扩大其成功的闪光点.对学生的每一个比较好的表现要给予肯定、表扬和鼓励,并及时反馈给全班学生.目标设置高,目标达成就有难度,学生会失去信心；目标设置低,高中生会感觉到轻易就能完成,没有“刺激”,就发挥不了高中生的“冲动”、“”,失去进行挫折教育的意义.笔者曾观摩一节高中篮球课,篮球课是在标准篮球架上进行教学的,教学内容是投篮.在女生练习时,许多女生在投篮时连球篮框都够不到,动作都变形了,显得十分无奈和失望.如果在实际教学中先用低一点的篮圈让女生练习,等动作技术掌握得比较好时,再让学生到正规篮球场上进行练习,女生会感觉到通过自己的努力能达到目标,自然会提高学习兴趣和积极性,提高教学效果,目标达成也会很好.
我们在目标设置中,在考虑到对学生进行挫折教育时,一定要注意以下几个方面.一是要考虑高中生的心理特点和成长规律；二是要考虑到耐挫折教育的过程,要有计划、有目的,以最终成功为目标；三是给学生一定的空间和时间,让学生努力、拼搏、创造,只有考虑到这些方面才能使我们的挫折教育达到效果.
二、高中体育挫折教育的教学内容设置
在高中体育与健康教学过程中,教学内容的选择也很有讲究.选择的正确、合理,挫折教育对学生会起到很好的教育和培养作用.相反,如果内容不适合、不恰当,会起到相反的作用.内容的选择过程中,要考虑季节特点、地区特点、风俗特色、学生素质、教师教学风格等方面.如一个教师对足球基本技术中的颠球掌握得不是太好,假设以这样的状态教学生颠球,课上示范会很不到位.学生两节课下来,还是颠得不好,学生的心中自然会想到“老师都这样,我们再练也不行”.这样,不仅会使学生学习足球的兴趣下降,更会削弱学生克服困难的毅力.课上的挫折教育效果会大打折扣.再如,在寒冷的天气下进行投实心球练习,学生的手都伸不出来,此时谈挫折教育就显得苍白无力,不会有好的效果.
在高中体育与健康教学中,挫折教育要渗透到不同的教学内容中去,形式可以多样化.教师可以根据不同的教学内容创设不同的挫折教育情境.如在高中的跳跃能力教学中,一切的跳跃场地和器材都应以学生能跳过去为原则,并且让学生感觉到每次跳跃都是安全的.切不可初授课就设置让学生跳很高或很远.学生产生“怕”的心理了,以后的课就不好上了,学生的练习积极性也会受到打击.
挫折教育要贯穿在教学的全过程中,挫折教育要渗透到每一次组织教学中去,教师要做挫折教育的有心人.挫折教育有时得不到社会、家长和学生的理解,因此,加强挫折教育的宣传,提高大家的认识很有必要.曾有一次高中长跑课中,有个学生因体质差、血糖低而晕到（当然后来学生很好,很正常）,学生家长来找老师,说了许多不好听的话,认为这对他的孩子伤害很大.教师不能因为这些问题而怕上长跑课,而要反省在对学生进行耐久跑的教学时,不能仅仅强调课堂上的练习,更要注重学生在课余时间的练习,并给出相对科学的练习建议.这样,学生身体素质会逐渐提高,学生克服困难、勇于拼搏的精神也会得到提高.
在挫折教育过程中,学生会感觉到成功是自己努力的结果,不能将取得的成功化为骄傲自满的摇篮,而应更加努力,奋发图强,以取得更大的进步.同时,学生也要正确对待自己的失败,认识到拼搏的过程是最美好的,成功是在不断失败中获得的.