在体育教学中加强职业高中女生的心理健康教育

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摘 要：文章基于职业高中校园体育教学的现状对职业高中女生消极体育健康心态的成因做了简要分析,并在此基础上对如何进行职业高中女生体育心理健康教育作了初步探讨.

关 键 词：职业高中女生；体育教学；心理健康教育

17世纪,英国的教育家洛克就提出了“健全的精神寓于健康的身体”,这是首次把生理健康和心理健康之间的关系提高到理论性层面予以阐述,由此为“现代健康论”奠定了良好基础.对于学校教育,体育与健康是一门以体能、技能训练及心理健康教育为内容的基础学科,具有健体和健心的双重塑造功能,它对于学生的全面发展和终身发展有着无可替代的促进作用.然而,由于种种因素复合交叠的影响,在校园体育教学过程中,普遍存在“重训练教学、轻心理教育”的不良状况,致使校园体育及其教学活动出现了不该出现的困惑,教育功能也大为减弱和淡化.

新课程标准对心理健康教育必要性以及重要性有着重强调,指出所谓“健康”,并非仅仅指“没有疾病或者虚弱”,而是有广泛、且更加科学的定义,“指身体健康、心理健康和社会适应三方面都完好的状态”.然而,从社会观察和校园调研中发现,许多学生尤其现代女生不仅对体育课程不感兴趣,甚至存在远离、躲避和畏惧的消极现象.那如何正确看待职业高中女生的心理活动,加强其体育心理健康教育呢?本文试作出一些简要论述.

简析职业高中女生消极体育健康心态的成因

究其原因主要有以下几个方面：首先,现代学生大都生长于优越的家庭、校园和社会环境,普遍有着“90后”“00后”特质,对待身外之事严重地缺乏关爱之心、应有热情和进取精神.其次,职业高中生虽不乏聪慧元素,但许多人属于“唯情趣一族”,且缺乏相应的责任意识和自控能力,位于“双差生”（文化成绩差、学习品质差）行列,尤其对于以训练为主、消耗较大的体育学习来说自然是寡情薄意.再次,职业高中女生正处于青春期发育阶段,往往表现出含羞、烦躁、焦虑、抑郁、恐惧等不适情绪,性格心理不稳定；如果缺乏合理性引导和有效性帮助,她们就容易走向逆反甚至是不良的心理状态.最后,也是其中最重要的原因,就是许多教师习惯于传统意识及其教学模式,把体育课变成达标课,既没有挖掘和显现课程教学中的休闲、娱乐、益智、塑身和美魅等元素,也没有重视对学生的心理健康教育,而且缺乏对职校体育的独特思考和教学创新,更缺乏对女性学生的特别关爱,从而使强健身体和愉悦心智的体育课程失去了应有的色彩.

职业高中女生体育心理健康教育方法

1、以情趣教学为抓手,努力打造职业高中体育的快乐女生

由于性别差异和生理特征,职业高中女生往往表现出懒动疲劳、协调能力下降、动作迟缓、耐受力较差、锻炼积极性不高和含蓄害羞、敏感烦躁、怕被嘲笑等行为意识.有鉴于此,体育教师应本着“以生为本、因材施教”的指导思想,在坚持完成基本教学任务的前提下,可根据职业高中女生特点,安排难度适中和运动量相对较小的项目,在显示身体柔韧性和协调性的同时,充分激发体育学习情趣,不断增进她们的成功信念.比如,把划定石灰线的立定跳远改为呼啦圈连跳活动,可以迎合职业高中女生的情感需求,能够让她们在乐此不疲的训练中争先恐后,超额完成学习任务.再如,健美操、瑜伽、排球、羽毛球和韵律操等类的体育运动,长期受到女生的欣赏、青睐和推崇,既可有效地锻炼体魄、塑造美体、陶冶情操,又能提高对音乐的鉴赏力,从中赢得“1+1>2”的教学效果.

2、与专业相结合,因材施教,积极培养职业高中健康女生

体育课程既存在健体健心的一般性共同特征,也具有鲜明的个性化特征.在职业高中体育教学过程中,教师可根据女生在专业取向、身体素质、爱好特长等方面的发展需求,积极开展有针对性的“因材施教”活动,既可达到体能和技能训练的目的,又能为塑造她们的健康心态源源不断地输入活力元素.比如：对于酒店专业的职业高中女生,教育并引导她们开展队列队形练习,有利于保持其良好的精神气质及身体状态；对于导游专业的职业高中女生,侧重安排体形练习,可以有效训练肢体的柔韧性以及灵活性,培养她们的气质；而对于计算机专业的职业高中女生,则可教育并引导他们有针对性地开展重点部位的强化训练,如头部、颈部和腰部的健身操以及身体倒立运动,以有效防治神经疲劳、视力下降、腰酸背痛和下肢静脉曲张等症状等

3、以战略眼光为指向,努力打造职业高中女生的体育品质

在社会竞争日益激烈的新形势下,职场者不仅需要健康的体魄和丰富的学识,更需要具备一种积极进取、不畏艰辛、勇敢果敢、善于合作的精神状态意志品质.在职业高中体育教学过程中,教师要想方设法通过各种途径和方式,对职业高中女生开展体育心理健康教育,促进她们的全面发展和终身发展.比如,借助多媒体等现代科技的优势功能,通过理想信念和职场女性成功事迹等方面,教育和引导职业高中女生要善于进取、勇于磨砺、自立自强.再如,结合体育课程教学,通过开展“为专业争先”“为班级争光”“为女同胞长脸”等主题活动,并不断放大教育效应,有效“激励、唤醒、鼓舞”她们的自尊做法和荣誉意识.还可借助职场招聘歧视女性的社会现象来警醒她们――许多女性就是靠意志品质而取胜,以此来增强职业高中女生自我培养精神品质的自觉性和内驱力.

总之,在职业高中体育教学过程中,教师要创新教学方法,积极整合课程内容,切实了解和掌握职业高中女生心理特点,安排合理的教学内容,通过职业高中女生感兴趣的教学手段进行教学,让学生在深刻感受体育课程的魅力的体验中,在喜闻乐见的体育学习活动中身体、心理都得到锻炼和培养.