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1郾拿腕走黏法
假设对方用右手采我右腕.
我灵敏感应于前,左手轻轻将对方右手背黏扣住,右手大拇指指肚轻压右手中指第一关节并轻松外旋,随之我大拇指与食指指端相黏,运行于对方胸、喉部位,对方必被动撤招.
此法雅而言之可云“龙宫取宝”,俗而言之可称“拿我腕子解扣子”.
2郾拿臂走黏法
假设对方用双手拿我右臂肘、腕部位.
我灵敏感应于前,右臂随对方采之势轻松外旋,运行于对方左臂外侧并黏逼对方,对方必被动不稳.
此法雅而言之可云“关羽脱袍”,俗而言之可称“拿我胳膊脱袖子”.
3郾拿肘走黏法
假设对方用左手拿推我右臂肘部.
我灵敏感应于前,右臂随对方之势轻松运行,右手直捅对方头部左侧并黏逼,对方必被动改招.
此法雅而言之可云“气通霄汉”,俗而言之可称“端我胳肘摘帽子”.
4郾推胸走黏法
假设对方左脚在前,运用双手向我胸部推按而来.
我灵敏感应于前,左臂轻松后行,左手背外劳宫置于我之命门处,右臂轻松前行,右手置于对方腰部左侧,随对方推按之势用右手将对方轻轻牵引,对方必前倾不稳.
此法雅而言之可云“玉带飘风”,俗而言之可称“推我胸部牵带子”.
5郾搂腰走黏法
假设对方欲用双手搂我腰部.
我灵敏感应于前,双手轻松黏搭于对方双臂腋下软组织处,借对方搂我腰部之势,用右手中指轻扣对方左臂腋下软骨处,同时左手轻轻下压对方右臂,对方必跳步后退.
此法雅而言之可云“银钩钓鱼”,俗而言之可称“搂我腰部让他跳”.
6郾推肩走黏法
假设对方用双手推我双肩.
我灵敏感应于前,随对方推我之势微微下蹲,双手轻松前行,运行于对方双腋下并黏推对方,对方必后退改招.
此法雅而言之可云“叶底穿花”,俗而言之可称“推我双肩让他笑”.
7郾抓领走黏法
假设对方用右手抓我领部.
我灵敏感应于前,左手轻扣对方右手,右手前行直达对方右臂腋下软骨处,对方必心惊改招.
此法雅而言之可云“飞蜂入峡”,俗而言之可称“抓我领口让他叫”.
8郾搂颈走黏法
假设对方用手搂我颈部.
我灵敏感应于前,随对方搂我之势身形前行,并用双手黏遮对方面部,对方必心燥倒退.
此法雅而言之可云“乌云遮月”,俗而言之可称“搂我脖子让他倒”.
9郾推我双臂走黏法
假设对方用双手推我双臂.
我灵敏感应于前,双臂轻松轻灵化解双方来力,在对方来力落空而欲后退之际,我双臂翻转,手心向前,意念用双手十指指肚直通对方脚后跟,对方必被动后倾.
此法雅而言之可云“翻江播海”,俗而言之可称“推我双臂推土机”.
10郾牵腕走黏法
假设对方用双手牵拉我之双腕,欲使我身形前倾.
我灵敏感应于前,身形放松,使对方牵拉之力瞬间落空,我之双手手心向后,意想十指指端直通地下并向后运行,对方必被我牵引而身形前倾.
此法雅而言之可云“牵龙入海”,俗而言之可称“拿我双腕挖掘机”.
11郾单臂被压走黏法
假设我之右臂被对方双手向下按而压之.
我承接对方来力并于毫厘微末之处感应之,右手大拇指向上翘起直通天际,右手小指里扣引领右臂外旋向上提之、拨之、起之,并意达对方脚后跟,对方必后倾不稳.
此法雅而言之可云“力拔山兮气盖世”,俗而言之可称“单臂被压起重机”.
12郾单臂被牵走黏法
假设我之右臂被对方双手采拿并牵带.
我灵敏感应于前,右臂高度轻松灵空,左手手背外劳宫贴于命门,与命门聚为一气,随对方牵引之势意注命门,左手指端微微内挠,引领周身微微后移,对方身形必前倾而不稳.
此法雅而言之可云“风雨不动安如山”,俗而言之可称“单臂被牵拖拉机”.
上述举例仅适宜于推手初学者参考一二,而对于“懂劲”与“神明”的“内家高手”则毫无参考价值.有道是“拳打不知道,知道打不了”,“着熟不如懂劲,懂劲不如神明”.
为便于理解记忆,笔者归纳通俗口诀如下：
拿我腕子解扣子（龙宫取宝）,
（扌列）我胳膊脱袖子（关羽脱袍）.
端我臂肘摘帽子（气通霄汉）,
推我胸部牵带子（玉带飘风）.
搂我腰部让他跳（银钩钓鱼）,
推我肩部让他笑（叶底穿花）.
抓我领口让他叫（飞蜂入峡）,
搂我脖子让他倒（乌云遮月）.
推我双臂推土机（翻江播海）,
牵我双腕挖掘机（牵龙入海）.
按我单臂起重机（力拔山兮气盖世）,
捋我单臂拖拉机（风雨不动安如山）.
推手练功求轻、求松、求顺、求通、求灵、求空,其间欲求“妙体空空”,务须“形于手指”、“通之于指”、“妙手空空”,爱好者对此不可不知,不可不悟.
拳友说：“推手练功不会用腰吗?想想双人拉大锯,彼拉我推,彼推我拉.”推手之理,想来确也如此.拳友又说：“推手练功好似拔河赛,又好似推汽车,力源在腰部.”仅就如何“用腰”而言,此说也颇有道理.
推手练功形体变化巧妙、奇妙、奥妙、玄妙,其妙无穷,妙不可言,笔者抛出去的统统是“砖”,期盼引出多多的“玉”来.